Một số thay đổi nhỏ trong lối sống có thể cải thiện đời sống tình dục ở cả 2 giới. Ảnh minh họa: Unsplash. |
Để duy trì ham muốn tình dục và cải thiện đời sống tình dục, bạn cần duy trì một lối sống lành mạnh với những thói quen có lợi cho sức khỏe dưới đây, theo Health Digest.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng là một trong những “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe, tác động lớn đến tim và hàng loạt các vấn đề sức khỏe khác. Căng thẳng cũng khiến bạn dễ bị trầm cảm, cơ thể lão hóa nhanh. Đặc biệt, căng thẳng về thần kinh còn làm gia tăng hormone cortisol và adrenaline, tác nhân cản trở sự giải phóng các hormone tình dục.
