Thuốc giảm đau sẽ mang lại tác dụng phụ nếu lạm dụng trong thời gian dài. Chúng có thể gây ra các tổn thương cho gan, thận và đường ruột. Các loại thuốc không kê toa như thuốc chống viêm không steroid có thể gây ảnh hưởng tiêu cực cho não hoặc gan, khó tiêu, buồn ngủ, chóng mặt, trầm cảm, dị ứng, đổ mồ hôi, hệ miễn dịch suy yếu.
Do đó, nếu không thật sự cần thiết phải dùng đến thuốc giảm đau, bạn có thể thử thay thế chúng bằng những thuốc giảm đau tự nhiên dưới đây. Những loại thuốc này có thể dễ dàng tìm thấy ngay chính trong căn bếp của bạn và hoạt động hiệu quả trong việc làm dịu những cơn đau.
Phương thuốc tự nhiên giúp giảm đau
Nghệ
Củ nghệ không chỉ là một loại gia vị lâu đời quen thuộc trong nhiều món ăn, mà còn là phương thuốc tự nhiên có thể điều trị nhiều loại bệnh khác nhau như đau cơ mãn tính, đau lưng, đau răng…
Tác dụng này có được nhờ vào hoạt chất curcumin có nhiều trong củ nghệ. Nó được biết đến là chất có đặc tính kháng viêm, giảm đau, sưng các cơ và khớp. Ngoài ra, nghệ còn có đặc tính chống oxy hóa, kháng vi khuẩn, kháng virus, diệt nấm và chống lại tế bào ung thư hữu hiệu.
Bạn có thể thêm nghệ vào thức ăn hoặc thưởng thức trà nghệ, sữa nghệ để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Gừng
Gừng có công dụng kháng viêm, giảm đau do cơ, đau bụng kinh và viêm khớp. Bên cạnh đó, loại củ này còn hoạt động tích cực trong việc điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên, giảm nhanh các cơn ho, viêm họng, viêm phế quản.
Các nghiên cứu cho thấy rằng, trà gừng có thể làm dịu ngay các cơn đau nửa đầu và nhai 1 miếng gừng tươi sẽ giảm đầy bụng. Thái miếng gừng tươi, đập dập rồi đắp lên các chỗ đau cơ, viêm khớp để thấy tác dụng giảm đau hữu hiệu.
Đinh hương
Đinh hương có đặc tính chống viêm, chống oxy và kháng khuẩn giúp giảm đau răng và chống lại nhiễm trùng răng miệng nhờ vào hoạt chất eugenol. Đây là một hợp chất hoạt tính có vai trò như thuốc giảm đau tự nhiên, có thể hỗ trợ chữa bệnh buồn nôn, điều trị cảm lạnh, đau đầu và viêm khớp.
Nếu bạn bị đau răng, hãy trộn đều bột đinh hương với 1 giọt dầu ô-liu rồi thoa trực tiếp lên chỗ đau. Hoặc nhai đinh hương cũng có tác dụng tương tự, đồng thời giảm hôi miệng hiệu quả.
Giấm táo
Giấm táo có nhiều kali, đây là khoáng chất quan trọng có vai trò cân bằng điện giải trong cơ thể. Kali cũng ngăn chặn sự tích tụ canxi trong khớp, chính vì vậy có thể làm giảm cường độ các cơn đau khớp nhanh chóng.
Để ngăn ngừa chuột rút cơ bắp, trộn 1 thìa giấm táo trong 1 cốc nước ấm và uống mỗi ngày 1 lần. Và để ngừa tình trạng chuột rút chân vào đêm, bạn có thể dùng 1 muống cà phê giấm táo, mật ong hòa cùng 1 ly nước ấm và uống 30 phút trước khi ngủ. Bên cạnh đó, chỉ cần thêm 1 thìa giấm táo vào cốc nước lọc cũng sẽ làm giảm tình trạng ợ nóng khó chịu.
Tỏi
Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và virus, nhờ đó chúng có công dụng chữa lành nhiễm trùng tai, tiêu diệt các ký sinh trùng gây hại và làm dịu các cơn đau khớp. Tỏi phát huy tác dụng tốt nhất khi được sử dụng tỏi tươi.
Để điều trị đau răng, cách đơn giản là nghiền nát 1 ít tỏi tươi, thêm vào 1 chút muối và đắp lên vết đau. Với trường hợp đau cơ và khớp, làm ấm dầu tỏi và massage nhẹ nhàng để giảm đau.
Cà phê
Nhờ vào thành phần caffein trong cà phê giúp giảm đau đầu, đau nhức cơ bắp. Caffein thậm chí hiệu quả hơn nhiều so với các loại thuốc giảm đau không kê toa. Các nhà khoa học đã tìm thấy rằng, uống 1 tách cà phê trong vài phút sẽ giúp cơ thể có khả năng ức chế các cơn đau trong thời gian ngắn.
Sữa chua
Sữa chua hoạt động như một loại thuốc giảm đau tự nhiên vì nó chứa nhiều lợi khuẩn khỏe mạnh giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, đau bụng hữu hiệu. Bạn chỉ cần ăn sữa chua mỗi ngày để duy trì hoạt động của hệ tiêu hóa.
Bạc hà
Lá bạc hà giúp thư giãn cơ bắp, thần kinh trong trường hợp đau nhức, chuột rút. Để kích thích hoạt động tiêu hóa và thư giãn tâm trí, bạn có thể thử cách nhai lá bạc hà tươi. Ngoài ra, bạc hà còn có đặc tính trị liệu giảm đau cơ, đau đầu, đau răng và đau dây thần kinh.
Nho đỏ
Nho đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa resveratrol, là chất mang lại màu đỏ cho trái nho và có công dụng kháng viêm. Resveratrol hỗ trợ duy trì sức khỏe của sụn, ngăn ngừa đau khớp và lưng. Theo Boldsky, chỉ một vài trái nho đỏ là đủ để làm giảm các cơn đau tức thời.
Dầu ô liu
Dầu ô liu có khả năng chống viêm mạnh. Nó chứa một hợp chất tự nhiên được gọi là oleocanthal. Chúng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng viêm liên quan đến viêm khớp. Ngoài ra, dầu ô liu nguyên chất còn chứa ibuprofen, hợp chất có công dụng tương tự oleocanthal. Vì vậy, dầu ô-liu được biết đến như một phương thuốc thiên nhiên hỗ trợ giảm đau tuyệt vời.
