Điểm danh những thực phẩm giúp chàng làm chủ chốn ‘phòng the’, chị em phụ nữ nên biết bổ sung ngay cho chồng

Hạt hướng dương và hạt bí ngô vì chứa nhiều kẽm

Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất cần thiết để cải thiện sức khỏe và số lượng tinh trùng cũng như tăng mức testosterone. Nam giới thiếu kẽm khiến nồng độ testosterone giảm, điều này làm giảm ham muốn tình dục, giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.