Theo Times Now, duy trì cân nặng hợp lý đóng vai trò chính trong việc điều chỉnh sức khỏe tim mạch, lượng đường trong máu, cholesterol,…
Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, cân nặng hợp lý không đồng nghĩa với một thân hình không mỡ hay vẻ ngoài gầy gò. Một thân hình cân đối với lượng chất béo, chất dinh dưỡng và cơ bắp cần thiết là điều mà mỗi người nên phấn đấu.
|
Trà đen là thức uống tuyệt vời để đốt cháy mỡ bụng. Ảnh: Shutterstock |
Việc tìm kiếm các giải pháp giảm cân tự nhiên như chế độ ăn, tập luyện thì lựa chọn các loại đồ uống phù hợp có thể giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.
Trong khi trà xanh nổi tiếng với khả năng đốt cháy mỡ thừa, các loại trà thảo dược khác cũng đáng để chú ý. Dưới đây là những loại đồ uống tự nhiên có thể vừa ngon vừa tốt cho vòng eo của bạn.
Trà xanh
Hiệu quả giảm cân của trà xanh chủ yếu đến từ hàm lượng catechin cao, đặc biệt là EGCG, giúp cải thiện khả năng phá vỡ các tế bào mỡ của cơ thể.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc, nổi tiếng với đặc tính thư giãn, cũng giúp cải thiện tiêu hóa. Một cốc hàng đêm có thể giúp tiêu hóa và kiểm soát cân nặng.
Trà bạc hà
Hương vị sảng khoái của trà bạc hà có thể hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn, hỗ trợ kiểm soát cảm giác thèm ăn và thúc đẩy thói quen ăn uống tốt.
Trà ô long
Trà ô long, một loại đồ uống truyền thống của Trung Quốc, làm tăng quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Sự pha trộn độc đáo giữa catechin và caffein của nó kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Trà đen
Trà đen, thường được dùng làm đồ uống buổi sáng, có các chất hóa học hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo. Hương vị mạnh mẽ của nó làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang tìm kiếm một loại trà mạnh với lợi ích giảm cân.
Trà dâm bụt
Được làm từ hoa dâm bụt rực rỡ, loại trà này có tác dụng lợi tiểu giúp kiểm soát cân nặng. Hương vị thơm ngon của nó là một sự thay thế mới mẻ cho các loại trà thông thường, theo Times Now.
